Günlük hayatta stresle başa çıkmak için 5 öneri

Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır.

Öneriler

• Gün içinde kısa nefes molaları verin.
• Uyku saatlerinizi düzenli tutun.
• Hareket etmeye zaman ayırın.
• Ekran süresini sınırlandırın.
• Güvendiğiniz biriyle konuşun.